Vitamini B6

Vitamini B6 cyangwa Vitamine B6

Vitamin B6 ubu bwoko bwa vitamini buboneka mubintu bitandukanye birimo imboga ndetse n'avoka.

Avoka n'izimwe mu imbuto dusangamo Vitamin B6

Aho ikomoka : ibinyampeke, imboga, amata, umuhondo w’igi, igitoki, amatunda nka avoka, pêche, amande, n’ibihumyo, soya, noix, ubuki.

Vitamine B6

Ingorane zibaho iyo yabuze : umunaniro utagira impamvu, guta umutwe, kubura amaraso, imivurungano mu mikorere y’uruhu, kandi iyi vitamini ikaba umuti w’indwara ya pellagre ikunda kwigaragariza mu ndwara z’uruhu.

avoka